Cuarta entrega de una Navidad Emocionalmente Competente. Línea 4: Nochevieja
Competencias para la Vida y el Bienestar
Las competencias para la Vida y el Bienestar son las competencias emocionales que nos ayudan a relacionarnos de forma positiva con nuestra vida. Nos ayudan a entender que el bienestar no es un fin sino la consecuencia de la expresión de una serie de recursos personales que requieren de nosotros nuestra implicación activa, comprometida y entregada.
Nochevieja puede ser un buen momento para reflexionar sobre si hemos vivido con bienestar el año que abandonamos y si éste debe ser un propósito en el año que empezamos.
Os propongo una actividad para trabajar uno de los elementos que más correlacionan con el bienestar de las personas: el sentido.
Hoy sabemos que, cuando una persona se implica en actividades que llenan su vida de sentido experimenta bienestar y lo contagia a su entorno.
A continuación tenéis una actividad para descubrir cuáles son las actividades que llenan de sentido vuestra vida.
1- Escoge una actividad de tu día a día
2- Escríbela en la línea de puntos
3- Responde a las preguntas sí o no
4- Las actividades que obtienen casi la totalidad de afirmaciones en las contestas llenan de sentido tu vida y por tanto te ayudan a vivir tu vida con bienestar.
5- Durante el 2022 llena tu día a día de actividades que te llenen de sentido.
En próximo post recorreremos la línea 5: Reyes